Pilates
Pilates
Muscle Group:

Intensidade baixa

Método que produce notábeis beneficios na musculatura e axuda a previr as dores de costas grazas á mellora da elasticidade e estabilidade.

Aquagym
Aquagym
Muscle Group:

Intensidade baixa

Adestramento acuático de pouco impacto articular. Grazas á resistencia da auga, os exercicios son de gran eficacia para obter resultados.

Ioga
Ioga
Muscle Group:

Intensidade baixa

A mellor forma de obter un control físico e mental.

Hipopresivos
Hipopresivos
Muscle Group:

Intensidade baixa

Ximnasia específica para tonificar e exercitar o abdome e o solo pélvico.

Mantemento
Mantemento
Muscle Group:

Intensidade media - baixa

A mellor maneira de conservar o estado de forma e seguir activo.

GAP
GAP
Muscle Group:

Intensidade media

Adestramento de tonificación e fortalecemento de nádegas, abdome e perna.

Zumba
Zumba
Muscle Group:

Intensidade media

Disciplina (marca rexistrada) na que se bailan diferentes coreografías con ritmos como a salsa, o reguetón.

Aeróbic
Aeróbic
Muscle Group:

Intensidade media

Actividad aeróbica coreografada con soporte musical.

Spining
Spining
Muscle Group:

Intensidade alta

Intenso adestramento sobre bicicleta no que grazas á carga aeríbica obterás rápidos resultados.

Body Jump
Body Jump
Muscle Group:

Intensidade media - alta

Adestramento con barras e discos que fortalece, tonifica e define a musculatura de todo o corpo.

Fútbol Sala
Fútbol Sala
Muscle Group:

Intensidade media

Organizamos as clásicas pachangas de fútbol sala no pavillón.

Cros Training
Cros Training
Muscle Group:

Intensidade alta

Adestramento de exercicios funcionais executados con alta intensidade e variación, no que se traballan todas as capacidades físicas (forza, resistencia…).

Boxeo
Boxeo
Muscle Group:

Intensidade alta

A actividade de moda, cuxa intensidade e esixencia física tradúcense en rápidos resultados. 

Cros Box
Cros Box
Muscle Group:

Intensidade alta

Sistema de adestramento físico baseado en exercicios variados, con movementos funcionais executados a alta intensidade, combinados con boxeo.

Xtreme Fit
Xtreme Fit
Muscle Group:

Intensidade alta

Circuíto de intensos exercicios baseados no adestramento funcional.

Cros Junior
Cros Junior
Muscle Group:

Intensidade media

Actividade dirixida a mozas e mozos de 14-18 anos que as e os axudará a tonificar o corpo e estar en forma nunha etapa crucial para o desenvolvemento físico.

Boxeo Infantil
Boxeo Infantil
Muscle Group:

Intensidade media

Actividade sen contacto físico que mellora a coordinación, autoestima e axilidade.

Hockey Adultos
Hockey Adultos
Muscle Group:

Intensidade baixa

Diversión garantida sobre patíns. Se che gusta patinar e ademais gozar dos patíns nun ambiente abradábel e distendido, esta é a túa actividade.

 

 

DESCARGA O HORARIO DA TEMPADA 2019/2020
 

 

¿Necesitas máis información?

Se desexa información detallada sobre as nosas actividades dirixidas, pode solicitalo na recepción ou nos nosos monitores, estaremos encantados de axudarlle.

 

Utilizamos Trainingym, a tecnoloxía máis avanzada coa que conseguirás a meta que te marques.

Poderás analizar o teu rendemento no centro, consultar o teu adestramento, obter máis información sobre exercicios, consultar o horario de actividades… ¡e moito máis!

google-play app-store

Nota: As persoas socias deben recibir un correo electrónico cos seus datos de login para poder acceder ao contido personalizado do Complexo Deportivo Álvaro Pino en Trainingym.