Pilates
Pilates
Muscle Group:

Intensidad baja

Método que produce notables beneficios en la musculatura y ayuda a prevenir dolores de espalda gracias a la mejora de la elasticidad y estabilidad.

Aquagym
Aquagym
Muscle Group:

Intensidad baja

Entrenamiento acuático de poco impacto articular y que gracias a la resistencia del agua los ejercicios son de gran eficacia para obtener resultados.

Yoga
Yoga
Muscle Group:

Intensidad baja

La mejor manera de obtener un control físico y mental.

Hipopresivos
Hipopresivos
Muscle Group:

Intensidad baja

Gimnasia específica para tonificar y ejercitar abdomen y suelo pélvico.

Mantenimiento
Mantenimiento
Muscle Group:

Intensidad media - baja

La mejor manera de conservar el estado de forma y seguir activo.

GAP
GAP
Muscle Group:

Intensidad media

Entrenamiento de tonificación y fortalecimiento de glúteos, abdomen y pierna.

Zumba
Zumba
Muscle Group:

Intensidad media

Disciplina (marca registrada) en la que se bailan diferentes coreografías con ritmos como la salsa, o reguetón…

Aeróbic
Aeróbic
Muscle Group:

Intensidad media

Actividad aeróbica coreografiada con soporte musical.

Spining
Spining
Muscle Group:

Intensidad alta

Intenso entrenamiento sobre bicicleta en el que gracias a la carga aeróbica obtendrás rápidos resultados.

Body Jump
Body Jump
Muscle Group:

Intensidad media - alta

Entrenamiento con barras y discos que fortalece, tonifica y define las musculatura de todo el cuerpo.

Fútbol Sala
Fútbol Sala
Muscle Group:

Intensidad media

Organizamos las clásicas pachangas de fútbol sala en el pabellón.

Cross Training
Cross Training
Muscle Group:

Intensidad alta

Entrenamiento de ejercicios funcionales ejecutados con alta intensidad y variación, en el que se trabajan todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia…).

Boxeo
Boxeo
Muscle Group:

Intensidad alta

La actividad de moda, cuya intensidad y exigencia física se traducen en rápidos resultados.

Cross Box
Cross Box
Muscle Group:

Intensidad alta

Sistema de entrenamiento físico basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, combinando con boxeo.

Xtreme Fit
Xtreme Fit
Muscle Group:

Intensidad alta

Circuito de intensos ejercicios basados en el entrenamiento funcional.

Cross Junior
Cross Junior
Muscle Group:

Intensidad media

Actividad dirigida a los chicxs de 14-18 años que les ayudará a tonificar el cuerpo y estar en forma en una etapa crucial para el desarrollo físico.

Boxeo Infantil
Boxeo Infantil
Muscle Group:

Intensidad media

Actividad sin contacto físico que mejora la coordinación, autoestima y agilidad.

Hockey Adultos
Hockey Adultos
Muscle Group:

Intensidad baja

Diversión garantizada sobre patines. Si te gusta patinar y además disfrutar de los patines en un ambiente agradable y distendido, esta es tu actividad.

¿Necesitas más información?

Si quieres información detallada sobre nuestras actividades dirigidas puedes preguntar en recepción o a nuestros monitores, estaremos encantados de ayudarte.

 

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